Arıqlamaq üçün nə etməli?

Arıqlamaq üçün nə etməli? 38468

1 həftəyə necə arıqlamaq olar?

İdman zalına getmədən ev şəraitində 1 həftəyə arıqlamaq istəyirsiniz? 7 günə 10 kilo çəkidən azad olmağın yollarını məqalədə oxuyun. Hər günün menyusu ilə tanış olun.
ətraflı
Arıqlamaq üçün nə etməli? 2874

Ac qalaraq arıqlamaq

16/8 intervalla ac qalmaq barədə eşitmisiniz? Bu üsul Hollivudda çox məşhurdur. Ona fasting deyilir. Ac qalaraq arıqlamağın qaydaları, nəticələri ilə məqalədə tanış olun.
ətraflı
Arıqlamaq üçün nə etməli? 885

Hamiləlikdən sonra arıqlamaq

Hamiləlikdən sonra arıqlaya bilmirsiniz? Əvvəlki bədən quruluşunuza sahib olmaq arzusundasız? Elə isə məqaləni diqqətlə oxuyun. Dietoloqların faydalı məsləhətlərinə əməl edin.
ətraflı