Arıqlamaq üçün pəhrizlər

Kartofun tərkibində çoxlu miqdarda faydalı maddələr vardır. Bu məhsul eyni zamanda arıqlamağa da kömək edir. Bəs kartofla necə arıqlamaq olar? Məqalədəki pəhriz reseptlərindən yararlanın.

Kivili pəhrizlər ağır sayılsa da nəticəsi mükəmməldir. Qısa müddətdə arıqlamaq istəyirsinizsə 3 günlük menyu ilə 2 kilo çəkinizi geridə qoyun. Qaydasını məqalədə oxuyun.

Sağlam arıqlamaq üçün nələrə fikir verməliyik? Effektiv pəhriz menyusu nədən ibarət olmalıdır? Dietoloqlar artıq çəkili insanlara nəyi məsləhət görürlər? Oxuyun və faydalanın.