Arıqlamaq üçün pəhrizlər

Az kalorili, ancaq dadlı və fərqli yeməklər bişirmək istəyirsiniz? Elə isə bu məqaləni qaçırmayın. Brokkoli şorbası, Şaurma, Paştet və digər reseptlərlə tanış olun. Xörəklərdən zövq alaraq arıqlayın.

Qreçka pəhrizi ilə 7 günə 4-5 kq çəki ata bilərsiniz. Pəhrizə daxil olan ərzaqların miqdarı və siyahısı məqalədə qeyd olunmuşdur. Diqqətlə oxuyun və düzgün şəkildə arıqlayın.

Çörəkdən imtina etməklə itirdiyiniz kiloqramları geri almadan arıqlaya bilərsiniz. Bu pəhrizi saxladıqda hansı qidalara üstünlük verilməlidir? 7 günlük menyu ilə məqalədə tanış olun.