Sirkə ilə arıqlamaq

10 Avqust 2019 Kateqoriya: Arıqlamaq üçün vasitələr Müəllif:
Oxuma vaxtı: 7 dəq Oxunma sayı: 19
Sirkə ilə arıqlamaq şəkil

Alma sirkəsi – arıqlamaq üçün müasir ev vasitəsidir. Arıqlamaq üçün alma sirkəsini necə istifadə edək? Effektiv arıqlamaq üçün onu necə və nə qədər içmək lazımdır?

Alma sirkəsi arıqlamağa necə təsir göstərir?

Arıqlamaq üçün alma sirkəsi istifadə etmək istəyən əksər qadınlar onun necə təsir etdiyini sadəcə olaraq bilmirlər. Sirkə ilə arıqlamaq ilə bağlı çoxlu mənfi rəylər var. Gəlin bu məsələyə aydınlıq gətirək.

Alma sirkəsinin başlıca vəzifəsi – yağları parçalamaqdır. Yəni yeməkdən əvvəl qəbul etməklə, orqanizminizə qidanı tam həzm etməyə kömək edirsiniz, yeni piy hüceyrələri isə problemli nahiyələrdə toplanmır. Deməli, yağların orqanizm tərəfindən yeni depolanması baş verməyəcək, siz də kökəlməyəcəksiniz. Bəs arıqlaya biləcəksinizmi? Bəli, amma tədricən. Məsələ burasındadır ki, yağ depoları artıq formalaşıbsa, alma sirkəsi ilə onlara “çatmaq” çox çətin olacaq. Bu sirkə ilə arıqlamaq prosesini sürətləndirmək istədiyirsinizsə, mütləq müvafiq tədbirlər görməlisiniz ki, yağlar parçalanmağa başlasın və təbii yollarla xaric olunsun. Əgər artıq çəki 10 kiloqramdan çoxdursa, belə tədbirlər ilk növbədə razqruzka günləri (həftədə 2 dəfə), bürünmələr (həftədə 2-3 dəfə) və ya pəhriz olacaq. Bu halda  həqiqətən də bu məhsulun tez bir zamanda xarici görünüşünüzə müsbət təsir göstərdiyini görəcəksiniz.

Sirkə ilə arıqlamaq 1 şəkil

Arıqlamaq üçün alma sirkəsinin faydası nədir?

Gəlin alma sirkəsinin arıqlamağa nə kimi fayda verdiyini aydınlaşdıraq. Diqqət etməli olduğumuz əsas məqamlar:

  • Parçalanma. Biz artıq alma sirkəsinin karbohidratların sürətli həzminə, artıq xolesterinin orqanizmdən xaric olunmasına səbəb olduğunu aydınlaşdırdıq.
  • Orqanizmin təmizlənməsinə yardım. Hamıya bəlli olduğu kimi, kök insanların orqanizmi çox vaxt şlaklarla dolu olur. Almalı içkilər sərt üsullar tətbiq etmədən orqanizmin rahat şəkildə şlaklardan təmizlənməsinə imkan verir.
  • Mədə-bağırsaq traktının sağlamlaşdırılması. Turşu bakterial və patogen floranı, göbələkləri azaldır; bu amil özü də disbakterioz probleminə son qoyur və maddələr mübadiləsini nomallaşdırır.
  • Şirniyyata istək və həmçinin iştaha azalır.

Arıqlamaq üçün alma sirkəsini düzgün qaydada necə içmək lazımdır?

Əgər almalı içki içərək arıqlamaq istəyirsinizsə, nə qədər və necə içmək lazım olduğunu gərək biləsiniz. Bu qaydaları pozduqda bütün cəhdiniz boşa gedəcək, ona görə də çalışın dəqiq əməl edəsiniz.

  • Gündə 3 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl için. Bir çox qadınlar vaxtı unudaraq sirkəni yemək zamanı, hətta yeməkdən sonra içirlər. Bu nəinki əhəmiyyətsizdir, həm də zərərlidir, siz həzm prosesinizi pozursunuz.
  • İçkini təyin olunmuş miqdarlarda və həcmdə içmək lazımdır – 1 xörək qaşığı sirkəni 1 stəkan suda həll edib için. Bu birdəfəlik dozadır, yəni gün ərzində 3 stəkandan artıq içməməlisiniz. Turşunun artırılması (axı biz sürətli arıqlamaq istəyirik) mədə-bağırsaq traktının yanmasına və ya qıcıqlanmasına səbəb olacaq.
  • Özünüzə qarşı diqqətli olun. Sirkəni içdikdən sonra özünüzü pis hiss edir, ağırlıq və ya yanğı hissi, allergiya yaranırsa, həcmini iki dəfə azaltmaq (çay qaşığına qədər) mütləqdir. Əgər simptom təkrar olunarsa, bu üsuldan tamamilə imtina edib arıqlamaq üçün hansısa başqa üsul seçmək lazımdır. Ev şəraitində arıqlamaq üçün metodları internetdən də tapa bilərsiniz.
  • Yalnız təbii məhsullardan istifadə edin. Əfsuslar olsun ki, əksər marketlərdə su və sirkədən hazırlanmış nəhlullar olur, ona görə də etiketi diqqətli oxuyun, ya da arıqlmaq üçün alma sirkəsini aşağıda göstərilən resept əsasında özünüz hazırlayın.

Sirkə ilə arıqlamaq 2 şəkil

  • Arıqlamaq üçün alma sirkəsini hansı müddət ərzində içmək lazımdır – bu individualdır; artıq çəki fərqli olduğu kimi hərənin öz içməli olduğu miqdar olacaq.
  • Təbii ki, mədənin turşuluğunu kəskin artırdığı üçün sirkəni daimi içmək olmaz. Bununla bağlı bəzi təkliflər var: əvvəlcə 7 gün ərzində hər gün, gündə üç dəfə için, sonra bir həftə fasilə verin. Səhhətinizə diqqət edin, hər şey qaydasındadırsa, növbəti iki həftə eyni qaydalara əməl etməklə kursu davam etdirin və yenidən fasilə və s.

Alma sirkəsi ilə razqruzka günləri

2-3 sirkə ilə arıqlamaq kursundan sonra orqanizmə istirahət vermək vacibdir. Arıqlama prosesinin dayanmaması, çəkinin stabil qalması üçün həftədə 2 dəfə razqruzka edin. Bizim vəziyyətdə ən yaxşısı tərəvəz salatlarıdır. Yəni yüngülləşdirici günlərdə bütün gün ərzində yalnız tərəvəz salatı yeməli olacaqsız, özü də az miqdarda. Salatları hazırlamaq üçün rəndələnmiş kök, çuğundur, kələm və başqa tərəvəzlər digə tərəvəzlər bitki yağı və bir çay qaşığı alma sirkəsi ilə qarışdırılır. Əlavə olaraq da sirkə içməyə ehtiyac yoxdur, çünki orqanizmə daxil olacaq yağ və karbohidratın miqdarı azdır.

Alma sirkəsi ilə arıqlamaq üçün bürünmə

Alma sirkəsi ilə bürünmə – bu rahat, səhhətinə ziyan vurmadan arıqlamaq istəyənlər üçün gözəl ev üsuludur. Bu üsul tədricən təsir edir, amma problemli nahiyələrdə, yəni sellülit nahiyələri adlandırılan qarın, bud və ayaqlarda toplanmış yağları düzgün şəkildə yox edir. Bürünmə aşağıdakı kimi icra olunur:

  • Lazımi nahiyəni, məsələn budu vanna qəbul etməklə və ya isti dəsmalın köməyi ilə isidin.
  • Lazımi zonanı oranı isitdiyiniz həmin dəsmal, massajor, ya da fırça ilə qan dövranının güclənməsi üçün qısa, amma aktiv masaj edin,

sonra sirkəli məhlulu (su və sirkənin nisbəti bərabər olan tərkibi) ora qoyun.

  • Problemli nahiyəni 2-3 qat qida sellofanı ilə bürüyün.
  • 30-40 dəqiqə üstünüzü örtüb uzanın, ya da hərəkətlisinizsə, isti geyinin.

 

Bu yazını paylaşın:
Yazını qiymətləndirin:
Şərhlər
Bu yazıya ərh yazılıb

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir.