Limon ilə arıqlamaq

14 Avqust 2019 Kateqoriya: Arıqlamaq üçün vasitələr Müəllif:
Oxuma vaxtı: 3 dəq Oxunma sayı: 19
Limon ilə arıqlamaq şəkil

Limonu kəskin respirator virus infeksiyaları mövsümündə xatırlamağa öyrəşmişik. Amma limonun faydaları immuniteti gücləndirməklə bitmir! Limon ilə arıqlamaq mümkündür. Bunun üçün limon pəhrizləri saxlaya bilərsiniz. Belə pəhrizlər limonlu razqruzka günləri kimi tanınır.

Qidalanmanıza nəzarət etməsəniz, limon ilə arıqlamaq tamamilə faydasız olacaq. Bundan başqa, limonlu pəhriz sağlamlıq üçün zərərli də ola bilər. Çünki bu meyvə mədə üçün kifayət qədər aqressiv qida hesab olunur.

Limon pəhrizinin müsbət və mənfi tərəfləri

Limon pəhrizi ilə arıqlamasanız da, gün ərzində bir neçə stəkan qazsız, limonlu su için. Bu, orqanizmə toksinlərdən azad olmağa kömək edəcək, nəticə isə üzündə əks olunacaq, dəriniz daha təravətli olacaq. Limon artıq çəki ilə mübarizədə də iştirak edir. Təbii ki, limonlu su ilə şokoladlı tort və ya qızardılmış kartof yesəniz, böyük nəticələrə ümid etməyə bilərsiniz.

Limon ilə arıqlamaq 1 şəkil

Uzun müddət ərzində limon ilə arıqlamaq məsləhət görülmür. Bu mədəniz üçün ağır sınaq ola bilər. Ümumilikdə isə limon pəhrizi bağırsaqların fəaliyyətinə müsbət təsir edir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, orqanizmi C vitamini ilə təmin edir və şəkərli diabetin qarşısının alınmasına kömk edir.

Limonla arıqlamağın qaydaları

Arıqlamaq üçün limon pəhrizlərinin müxtəlif variantları var. Bütün variantlarda əsas komponent limon və ya limon şirəli içkilərdir.

Arıqlamaq üçün limonlu pəhriz № 1 (razqruzka günü):

1-ci gün – limonlu su, meyvələr, yağsız kefir;

2-ci gün – almalı yulaf yarması, təzə sıxılmış limon şirəsi, yağsız yoqurt;

3-cü gün – sobada bişirilmiş almalar, limonlu su.

Limon ilə arıqlamaq 2 şəkil

Arıqlamaq üçün limonlu pəhriz № 2:

1-ci gün – 1 limonun şirəsi ilə 1 stəkan su;

2-ci gün – 2 limonun şirəsi ilə 2 stəkan su;

3-cü gün – 3 limonun şirəsi ilə 3 stəkan su;

4-cü gün – 4 limonun şirəsi ilə 4 stəkan su;

5-ci gün – 5 limonun şirəsi ilə 5 stəkan su;

6-cı gün – 6 limonun şirəsi ilə 6 stəkan su;

7-ci gün – 3 limonun şirəsi ilə 3 litr su qarışdırılır və üzərinə 1 çay qaşığı bal tökülür.

№2 pəhriz zamanı gündəlik yediyiniz qidaları yenə də yeyə bilərsiniz, amma un məhsulları, qızardılmış, yağlı və şirin yeməklərdən imtina etməli olacaqsınız. Birinci stəkanı səhər acqarına, qalanlarını isə gün ərzində içmək lazımdır.

Unutmayın ki, bütün faydalarına baxmayaraq, yüksək turşulu (hiperasid) qastrit və xoralar, sitrus meyvələrinə qarşı allergiyalar zamanı limonlu pəhriz saxlamaq məsləhət deyil. Belə şəxslər 1-2 həftədə 1 dəfə limonlu razqruzka (yüngülləşdirici) günü edə bilər.

Bu yazını paylaşın:
Yazını qiymətləndirin:
Şərhlər
Bu yazıya ərh yazılıb

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir.